El perfil nutricional de la avellana se basa principalmente en su contenido de ácidos grasos, siendo el 82% aprox. de ácidos grasos monoinsaturados. Al respecto cabe señalar que estos ácidos grasos reducen el colesterol y los trigliceridos, ayudan a controlar la presión arterial, mejoran la sensibilidad a la insulina y benefician al corazón.





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