La chía es una semilla que destaca por su versatilidad, ya que pude usarse como toppin en diferentes preparaciones tanto dulces como saladas, ya sea en postres o ensaladas, además de batidos o jugos.
La preparación de la quinoa es muy similar a la del arroz puede consumirse como acompañamiento o añadirse a diferentes preparaciones como ensaladas o sopas
Las semillas de sésamo pueden usarse en preparaciones de repostería como pan o galletas, también puede usarse como toppin en postres o ensaladas, ya sea cruda o tostada.
